Przedstawiamy kilka przydatnych technik samopomocowych które mogą być pomocne w trakcie przeżywania kryzysu.
Blog
To, czego możesz nie wiedzieć o stresie, to to, że nie wszystko z nim związane jest złe i nieprzyjemne. W rzeczywistości możemy doświadczać eustresu, czyli pozytywnego stresu, tak samo często, jak …
Kontrola i regulacja emocjonalna to podejmowanie wszelkich działań, które wpływają na intensywność emocjonalnego doświadczenia.