Warsztaty i szkolenia
Jakie warsztaty prowadzimy?
Prowadzimy warsztaty i szkolenia dla młodzieży i osób dorosłych. Dla grup od kilku do klikunastu osób. Często prowadzimy szkolenia podczas Targów Pracy, dla klientów indywidualnych i firm. Jeśli nie znalazłeś interesującego Cię tematu na liście, skontakuj się, prześlemy pełną ofertę.
Trening relaksacji
Podczas treningu relaksacji nauczysz się technik radzenia sobie ze stresem i napięciem. Techniki są dostosowane do tego ile masz czasu aby je wykorzystać (5,10,15 min) oraz do tego gdzie jesteś (praca, dom). Po warsztacie otrzymasz materiały z pełnym opisem technik.
Trening asertywności
Podczas treningu asertywności nauczysz się technik stawiania granic i radzenia sobie z trudnymi komunikatami innych osób. Techniki ćwiczysz w wybranych trudnych sytuacjach i relacjach. Tak aby móc je stosować tam gdzie potrzebujesz. Po warsztacie otrzymasz materiały z pełnym opisem technik.
Trening umiejętności społecznych
Podczas treningu skupiamy się na różnych sytuacjach społecznych, poznaniu siebie i swoich reakcji. Na tym jak i dlaczego odbierają nas inni. W bezpiecznym środowisku możesz znaleźć odpowiedzi na pytania dotyczące reakcji innych ludzi. Po warsztacie otrzymasz materiały z pełnym opisem technik.
Zarządzanie talentami na podstawie Testu Gallupa
Podczas warsztatu dowiesz się jak wykorzystać swoje umiejętności. Stosując nasze autorskie techniki odnajdziesz drogowskaz do budowania przyszłości zawodowej. Określisz w czym jesteś dobry/a. Opracujemy Mapę Talentów, czyli analizę tego co robisz najlepiej. Po warsztacie otrzymasz materiały z pełnym opisem technik.
Grupa Wsparcia
Grupa wsparcia to forma oddziaływania psychologicznego, którą można zastosować w dowolnym momencie. Niezależnie od tego czy aktualnie ktoś jest w psychoterapii indywidualnej. Grupa wspracia gromadzi się wokół jakiejś trudności (np. grupa wsprarcia dla osób doświadczających przemocy, grupa wsparcia dla osób doświadczających lęku etc.).
Celem grupy jest udzielanie wsparcia jej członkom, tak aby lepiej radzili sobie z daną trudnością. Grupa jest zasobem życzliwości, wiedzy, doświadczeń, chęci dzielenia się i bycia razem. W trudnych momentach może być niezwykle ważnym przeżyciem. Pozwala doświadczyć ludzi jako bliskich i chętnych do pomocy, jeśli tylko mają do tego okazję.
Celem grupy jest udzielanie wsparcia jej członkom, tak aby lepiej radzili sobie z daną trudnością. Grupa jest zasobem życzliwości, wiedzy, doświadczeń, chęci dzielenia się i bycia razem. W trudnych momentach może być niezwykle ważnym przeżyciem. Pozwala doświadczyć ludzi jako bliskich i chętnych do pomocy, jeśli tylko mają do tego okazję.
Czym jest odporność psychiczna?
Odporność psychiczna to zdolność do skutecznego radzenia sobie ze stresem, trudnościami i nieprzewidzianymi sytuacjami. Osoby odporne psychicznie lepiej radzą sobie z presją, szybciej podnoszą się po porażkach i konsekwentnie dążą do swoich celów. Model 4C (Clough & Strycharczyk) wyróżnia cztery filary odporności psychicznej: pewność siebie, wyzwanie, kontrolę i zaangażowanie.
O warsztatach
Cykl warsztatów został zaprojektowany tak, aby krok po kroku wzmacniać każdy z filarów odporności psychicznej. Każde spotkanie będzie poświęcone jednemu aspektowi modelu 4C i obejmie zarówno teorię, jak i praktyczne ćwiczenia i narzędzia wspierające rozwój tej kompetencji.
Dla kogo?
Warsztaty są skierowane do wszystkich osób zainteresowanych wzmacnianiem kompetencji psychospołecznych. Do osób, które chcą zwiększyć swoją odporność psychiczną oraz wzmocnić pewność siebie i motywację do działania oraz zdrowe funkcjonowanie w relacjach.
Korzyści z udziału:
- Większa pewność siebie – lepsza samoocena, asertywność, odporność na krytykę.
- Wyższe zaangażowanie – silniejsza motywacja, konsekwencja w dążeniu do celów.
- Lepsza kontrola emocji – skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem i presją.
- Sprawniejsze podejmowanie decyzji – poczucie wpływu na sytuację, większa samodzielność.
- Pozytywne nastawienie do wyzwań – traktowanie trudności jako okazji do rozwoju.
- Większa elastyczność – lepsza adaptacja do zmian i radzenie sobie z niepewnością.
Zainteresowana/
zainteresowany umówieniem wizyty?
zainteresowany umówieniem wizyty?
