Psychologia sportu
Korzyści z pracy z psychologiem sportu!
● pewność siebie
● skuteczne radzeniem sobie ze stresem
● wspierający dialog wewnętrznym
● lepsze regulowanie emocji
● łatwiejsze reagowanie na porażki
● szybszy powrót po kontuzji
● kontrola pobudzenia np. podczas zawodów lub występów
● lepsza koncentracja uwagi
● utrzymywanie motywacji do działania
● poczuciem własnej skuteczności
● współpraca w zespole
● budowanie zdrowych relacji
● prawidłowe wyznaczanie celów
Możliwości współpracy
Co to jest psychologia sportu? Psychologia sportu jest nauką, której głównym zadaniem jest poprawa osiągnięć sportowych. Jednak kompetencje wypracowane z psychologiem sportu sprawdzą się w wielu innych dziedzinach życia.
Tak jak zawodnik poprzez trening sportowy wzmacnia i ulepsza swoje umiejętności fizyczne, tak samo poprzez trening umysłu uczy się i rozwija umiejętności psychologiczne, które są niezbędne do osiągania sukcesów na każdym polu.
Psycholog sportu wykorzystuje w pracy wiele różnych metod np. ACT, elementy terapii poznawczo-behawioralnej, terapię skoncentrowana na rozwiązaniach, dialog motywujący, mindfulness, trening mentalny.
Możesz poczytać o nich więcej na naszym blogu.Co to jest trening mentalny w psychologii sportu?
Jak wygląda praca z psychologiem sportu?
Sprawdź historię >
sprawdź cały opis >
sprawdź cały opis >
Opinie klientów psychologów sportu
FAQ, czyli najczęściej zadawane pytania przed wizytą do psychologa
Psycholog sportu
Pierwsze spotkanie z psychologiem sportu trwa 50 minut i ma charakter konsultacyjno-organizacyjny, podobny do wywiadu. W trakcie sesji poznajemy się oraz rozmawiamy o twojej dyscyplinie sportowej i twojej roli . Razem zbadamy twoje potrzeby w pracy mentalnej i wspólnie określamy cel, który będziesz chciał/ ła osiągnąć. Omówimy zasady współpracy, będzie przestrzeń na zadanie pytań czy omówienie wątpliwości.
Postaraj się określić swój cel. Przed pierwszym spotkaniem warto zastanowić się nad tym, co chcesz osiągnąć dzięki współpracy z psychologiem sportu. Jeżeli będzie to trudne, zastanów się przynajmniej jakie sytuacje/ chwile sprawiają Ci szczególne trudności i co chciałbyś w nich zmienić.
Bądź otwarty na nowe doświadczenia. Sesja z psychologiem sportu to czas na rozmowę i wspólne poszukiwanie rozwiązań. Bądź otwarty na nowe doświadczenia i gotów do pracy nad sobą.
Nie bój się zadać pytań i mówić o swoich wątpliwościach. Jeśli pojawią się jakieś wątpliwości lub pytania dotyczące współpracy z psychologiem sportu, nie krępuj się ich zadawać. Psycholog jest po to aby Ci pomóc i zadbać o twój komfort.
Jasne, że tak! Psycholog sportu to specjalista, który wykorzystuje swoją wiedzę i umiejętności psychologiczne, aby pomóc w osiągnięciu zaplanowanego i sprecyzowanego celu nie tylko u sportowców, ale i osób niezwiązanych z zawodowym uprawianiem sportu. To dziedzina psychologii skupiona na polepszaniu wyników, sportowych, aktorskich, biznesowych. Wszędzie gdzie ważna jest praca na jak najlepszym wykorzystaniu zasobów, które klient już posiada i rozwinięciu nowych potrzebnych mu kompetencji.
Nie ma to większego znaczenia, ponieważ psycholog sportu to specjalista, który wykorzystuje swoją wiedzę, umiejętności oraz narzędzia psychologiczne, aby pomóc w osiąganiu optymalnych wyników, postawionych celów czy dobrego samopoczucia. To atut, gdy psycholog sam jest lub był sportowcem, ponieważ to przybliża go do zrozumienia sportowca i jego trudności, natomiast sama dyscyplina sportowa jest do poznania np. poprzez obserwacje treningów zawodnika czy nawet uczestniczeniu w nim.