Blog
Trening mentalny – więcej niż sportowa dyscyplina
Trening mentalny zyskuje na popularności nie tylko wśród profesjonalistów, ale i amatorów w różnych dziedzinach życia. W naszej rozmowie z Paulą Laszkiewicz, doświadczonym psychologiem sportu i psychoterapeutką w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego, zgłębiamy tajniki tej praktyki. czytaj więcej >
Trening mentalny – czy może wpłynąć na wyniki sportowe?
Trening mentalny sportowca to proces, który pomaga maksymalizować potencjał i poprawiać wyniki sportowe. O tym, jak ważny jest to proces i konieczny, a także w jaki sposób może wpłynąć na samego sportowca, czytaj więcej >
Jak zadbać o siebie w czasach kryzysu?
W mediach często powtarzana jest fraza ze kryzys „to maraton a nie sprint”. Warto wiedzieć że nagłe, gwałtowne uczucia, optymizm i heroiczny nastrój który może pojawić się w odpowiedzi na kryzys z czasem mogą się zmienić.
Czym jest relaks i techniki relaksacyjne?
Relaks to stan niskiego napięcia w umyśle i ciele. Relaks to stan, w którym czujesz się spokojny i potrafisz stawić czoła wyzwaniom codziennego życia. czytaj więcej >
Jak działać w sytuacji kryzysowej? Poznaj techniki samopomocowe
Przedstawiamy kilka przydatnych technik samopomocowych które mogą być pomocne w trakcie przeżywania kryzysu. czytaj więcej >