Zapraszamy do Ośrodka Dobrej Terapii we Wrocławiu

Jesteśmy zespołem specjalistów zdrowia psychicznego. Łączymy naukę i kompetencje z nastawieniem na ciepłe autentyczne relacje, tak w zespole jak i z pacjentami i klientami. Kochamy to co robimy. To wszystko sprawia, że potrafimy i chcemy Ci pomóc.

Pomagamy w

Nie wiesz co Ci jest i jak to nazwać?

Skontaktuj się z nami i opisz swój problem, pomożemy!

Skontaktuj się z nami

Zobacz, że pierwszy krok może być łatwiejszy niż myślisz

Pierwsze spotkanie z terapeutą może budzić stres — to naturalne. Dlatego prowadzimy Cię spokojnie i jasno przez cały proces, abyś od początku czuł(a) się bezpiecznie i zaopiekowanie.

Skontaktuj się lub umów wizytę online

Zrób pierwszy, najprostszy krok: wybierz dogodny termin lub napisz do nas. Nie musisz wiedzieć, jakiej terapii potrzebujesz.

Spotkaj się z terapeutą i ustalcie kierunek

Podczas pierwszej konsultacji poznajemy Twoją sytuację i wspólnie decydujemy, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza.

Rozpocznij terapię w swoim tempie

Umawiasz regularne spotkania i pracujesz nad zmianą we własnym rytmie — bez presji, z pełnym wsparciem specjalisty.

W Ośrodku Dobrej Terapii bezpieczeństwo i komfort są dla nas priorytetem. Gabinet psychologiczny we Wrocławiu, gdzie troska o Twoje samopoczucie jest równie ważna jak skuteczność terapii.

W naszym ośrodku stawiamy na profilaktykę emocjonalną i długofalowe dbanie o Twoje samopoczucie. Regularna praca z terapeutą pomaga lepiej rozumieć siebie, zmniejszać napięcie i budować zdrowsze schematy, które będą wspierały Cię przez kolejne lata. Nieustannie rozwijamy nasze kompetencje — pracujemy pod stałą superwizją, zdobywamy certyfikacje i szkolimy się w uznanych, skutecznych metodach terapeutycznych.

Jakie wsparcie psychologiczne oferujemy?

Prowadzimy sesje indywidualne, terapię dzieci i młodzieży, diagnozę ADHD u dorosłych i u dzieci, warsztaty grupowe oraz konsultacje z psychologiem. Pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym. Korzystamy z metod udowodnionych naukowo. Swoją pracę poddajemy regularnej superwizji.

Nie wiesz co Ci jest i jak to nazwać?

Skontaktuj się z nami i opisz swój problem, pomożemy!

Skontaktuj się z nami

Dlaczego pacjenci wybierają ODT

Pacjenci zostają z nami, ponieważ od pierwszego spotkania czują się bezpiecznie, zrozumiani i prowadzeni w jasny sposób. Stawiamy na realną relację, sprawdzone metody pracy i proces, który nie dokłada stresu — tylko pomaga go zmniejszyć. To połączenie sprawia, że wiele osób decyduje się kontynuować terapię właśnie u nas.

24h

Średni czas oczekiwania na konsultacje

4,94

Opinia na Google oraz Znanym Lekarzu

89%

Pacjentów wraca po pierwszej wizycie

Podejście rekomendowane na całym świecie

Terapia poznawczo behawioralna jest uznanym na świecie, opartym na dowodach naukowych i jasne strukturze, podejściem terapeutycznym rekomendowanym przez:

  • WHO World Health Organization (WHO)
  • NICE National Institute for Health and Care Excellence (NICE, Wielka Brytania)
  • APA American Psychological Association
  • Narodowy Fundusz Zdrowia

Terapia oparta na rzetelnych badaniach

Efektywność terapii poznawczo-behawioralnej jest systematycznie badana, co sprawia, że jest ona podejściem opartym na dowodach naukowych (evidence-based practice):
Zapoznaj się z badaniem

Opinie klientów Ośrodka Dobrej Terapii

Bardzo polecam! Miła spokojna atmosfera sprzyjająca zajrzeniu w głąb siebie. Pan Michał to przesympatyczny człowiek z wielką wiedzą. Jeśli miałabym opisać moją przygodę tutaj w 3 słowach to byłoby to: zrozumienie, spokój i uważność. Naprawdę warto!
Helena B, 2026
Opinia zweryfikowana
To miejsce, gdzie można poczuć się wysłuchanym i potraktowanym z należytym szacunkiem. Terapia odbywa się w spokojnej, bezpiecznej atmosferze, wolnej od presji i oceniania, co sprzyja otwartej rozmowie. Specjaliści są zaangażowani, profesjonalni i podchodzą indywidualnie do każdego pacjenta, co sprawia, że praca nad sobą jest efektywna i przynosi zauważalne rezultaty. Zdecydowanie polecam to miejsce.
Mateusz K, 2026
Opinia zweryfikowana
Jeśli ktoś szuka psychoterapii z prawdziwego zdarzenia, to jest znakomite miejsce do odwiedzenia i zostania na dłużej. Ja osobiście współpracowałam z Panią Martyną i jestem zadowolona. Przede wszystkim z profesjonalnego podejścia, ogromu wiedzy i narzędzi w które zostałam wyposażona przez Panią Martynę. Słyszałam również dobre opinie o innych specjalistach pracujących w ośrodku. Sama poleciłam już kilkakrotnie znajomym i zawsze słyszałam zadowolone głosy.
Oprócz psychoterapii ośrodek oferuje również warsztaty – ciekawa i różnorodna opcja nie tylko na poszerzenie wiedzy ale też na przećwiczenie umiejętności.
Podsumowując: zdecydowanie polecam!
Kasia K, 2026
Opinia zweryfikowana
Na psychoterapię w Ośrodku Dobrej Terapii u Pani Adriany udałem się w trudnym momencie z polecenia i dziś uważam to za jedną z najlepszych i najważniejszych decyzji, które podjąłem w moim życiu. Pani Adriana jest osobą rzetelną, zaangażowaną, pomocną, empatyczną i bardzo profesjonalną. Podczas psychoterapii poznałem techniki i narzędzia, dzięki którym nie tylko udało mi się sprostać problemom, które trapiły mnie przedtem, ale również wiem jak postępować dziś w zgodzie ze sobą. Psychoterapia u pani Adriany zmieniła moją perspektywę na siebie i świat. Ciężko mi sobie wyobrazić jak wyglądałaby moją codzienność, gdybym nie udał się na terapię.

Wiedza, którą mogę dziś wykorzystać jest nieoceniona. W Ośrodku Dobrej Terapii można również zaczerpnąć informacji z tzw. psychologii pozytywnej i dowiedzieć się więcej o sobie. W ten sposób np. lepiej poznałem swoje talenty/mocne strony.
Jakub Sz, 2025
Opinia zweryfikowana
Z całego serca polecam terapię indywidualną z Panią Adrianą oraz warsztaty grupowe prowadzone przez terapeutów w Ośrodku. Dzięki spotkaniom zrozumiałam przyczyny moich trudności w relacjach z innymi. Poznałam narzędzia, które pomogły mi radzić sobie z emocjami, wzmocniłam umiejętność komunikacji i stawiania granic. Każde spotkanie wnosiło coś nowego, co stopniowo owocowało zmianą myślenia na bardziej wspierające dla mnie i zbliżające w relacjach z innymi.
Magda, 2025
Opinia zweryfikowana
Miejsce, gdzie można poczuć się dobrze i bezpiecznie, a przede wszystkim właściwie zaopiekowanym. Od początku kontaktu duża życzliwość i elastyczność. Pan Michał to wnikliwy diagnosta – empatyczny i otwarty. Nie było wrażenia, że spogląda na zegarek, a to dla mnie ważne. Miły klimat miejsca, nie „medyczny”.
Katarzyna, 2025
Opinia zweryfikowana
Chcesz porozmawiać o tym, co trudne?

Znajdziemy dla Ciebie bezpieczną przestrzeń i termin.