KONTOUzależnienia
Czy to coś, z czym się mierzysz?
- poczucie utraty kontroli nad używaniem substancji lub danym zachowaniem
- silny przymus, napięcie lub ulga pojawiająca się po sięgnięciu po daną rzecz
- obietnice wobec siebie lub innych, które trudno dotrzymać
- poczucie wstydu, winy lub lęku przed oceną
- negatywny wpływ na relacje, pracę lub zdrowie
- trudność w przerwaniu schematu mimo świadomości konsekwencji
Skąd się biorą problemy z uzależnienieniami?
Uzależnienie ma złożone podłoże i zwykle nie wynika z „braku silnej woli”. Często rozwija się jako sposób regulowania trudnych emocji, redukowania lęku, napięcia lub poczucia pustki. Istotną rolę odgrywają czynniki biologiczne, doświadczenia życiowe, przewlekły stres oraz środowisko, w którym dana osoba funkcjonuje. Z czasem mechanizm ten może się utrwalać, prowadząc do coraz większego cierpienia i trudności w relacjach z innymi oraz z samym sobą.
Jak pomagamyw radzeniu sobie z uzależnieniami?
Dobieramy formę wsparcia indywidualnie — nie musisz wiedzieć, „co będzie najlepsze”. Ustalimy to wspólnie.
Wsparcie psychologczne
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia schematu
Diagnoza neuroróznorodności
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie
Opowiadasz o tym, co jest dla Ciebie ważne i z czym przychodzisz — w swoim tempie.
Wspólne określenie potrzeb
Razem przyglądamy się Twojej sytuacji i temu, jakiego wsparcia możesz potrzebować.
Propozycja dalszych kroków
Na koniec omawiamy możliwe formy pomocy — bez zobowiązań i bez presji decyzji.
Specjaliści, którzy mogą Ci pomóc
Potrzebujesz pomocy?
Nie. Wiele osób nie potrafi na początku jasno nazwać swojego problemu — to zupełnie naturalne. Podczas pierwszego spotkania pomożemy wspólnie uporządkować to, z czym przychodzisz.
To bardzo indywidualna kwestia. Długość terapii zależy od Twoich potrzeb, celu pracy i tempa zmian. Proces trwa tak długo, jak uznasz to za potrzebne — decyzje podejmujemy wspólnie, bez presji.
Psychoterapia jest dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i trudności. Nie trzeba mieć „poważnego problemu” — wystarczy potrzeba rozmowy, zmiany lub większej świadomości siebie
Najczęściej spotkania odbywają się raz w tygodniu, w stałym terminie. Częstotliwość może być jednak dostosowana do Twojej sytuacji i potrzeb.
Tak. Terapia opiera się na zasadzie poufności i bezpieczeństwa. Szczegóły są jasno omawiane na początku współpracy.
Pomoc psychoterapeutyczna w przypadku uzależnienia jest wskazana, gdy konkretna substancja psychoaktywna lub zachowanie zaczyna dominować nad życiem, a próby jej ograniczenia kończą się niepowodzeniem. Sygnałami alarmowymi są zaniedbywanie obowiązków, konflikty z bliskimi oraz kontynuowanie zachowań mimo świadomości ich szkodliwych skutków zdrowotnych czy prawnych.
Praca z terapeutą opiera się na zrozumieniu mechanizmów stojących za nałogiem oraz identyfikacji sytuacji, które wyzwalają przymus sięgania po używkę lub konkretne zachowanie. Podczas sesji Pacjent uczy się rozpoznawać głód uzależnieniowy i wdrażać skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami bez uciekania w nałóg.
Psychoterapia uzależnień obejmuje pomoc w zakresie:
- uzależnienia od alkoholu;
- uzależnienia od narkotyków i leków;
- uzależnienia od hazardu;
- pracoholizmu;
- seksoholizmu i uzależnienia od pornografii,
- uzależnienia od gier, internetu oraz zakupoholizmu.
Długość terapii uzależnienia jest kwestią indywidualną i zależy od stopnia nasilenia problemu oraz motywacji Pacjenta. Zazwyczaj jest to proces długoterminowy, trwający od kilku miesięcy do roku lub dłużej. Wymaga nie tylko zaprzestania destrukcyjnych zachowań, ale przede wszystkim trwałej zmiany stylu życia i wypracowania nowych mechanizmów obronnych.
Głównym celem terapii w kryzysie uzależnienia jest odzyskanie wolności i kontroli nad własnymi decyzjami. Dzięki terapii Pacjent zyskuje wgląd w swoje potrzeby, poprawia relacje z otoczeniem oraz buduje stabilne fundamenty pod życie w trzeźwości lub abstynencji od szkodliwych zachowań, co znacząco podnosi poczucie własnej wartości i ogólny komfort życia.
Znajdziemy dla Ciebie bezpieczną przestrzeń i termin.
