Seksualność i intymność
Czy to coś, z czym się mierzysz?
- obniżone libido lub brak satysfakcji z życia seksualnego
- trudność w odczuwaniu bliskości, przyjemności lub rozluźnienia
- lęk, napięcie lub wstyd związany z intymnością
- unikanie kontaktu fizycznego lub seksualnego
- trudność w komunikowaniu potrzeb i granic w relacji
- wpływ problemów w obszarze seksualności na relację i poczucie własnej wartości
Skąd się biora trudności w obszarze seksualności?
Trudności w obszarze seksualności mogą mieć wiele przyczyn. Często są związane z doświadczeniami z przeszłości, stresem, napięciem emocjonalnym, przekonaniami na temat ciała i seksualności oraz jakością relacji z partnerem. Wpływ mogą mieć także presja, oczekiwania społeczne, problemy z granicami oraz brak poczucia bezpieczeństwa emocjonalnego. Trudności te nie są oznaką „niewystarczającości”, lecz sygnałem, że ciało i emocje potrzebują więcej uważności i troski.
Jak pomagamy w obszarze seksualności?
Dobieramy formę wsparcia indywidualnie — nie musisz wiedzieć, „co będzie najlepsze”. Ustalimy to wspólnie.
Konsultacja seksuologiczna (Barbara Liszka)
Psychoterapia indywidualna
Wsparcie psychologczne
Psychoterapia schematu
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie
Opowiadasz o tym, co jest dla Ciebie ważne i z czym przychodzisz — w swoim tempie.
Wspólne określenie potrzeb
Razem przyglądamy się Twojej sytuacji i temu, jakiego wsparcia możesz potrzebować.
Propozycja dalszych kroków
Na koniec omawiamy możliwe formy pomocy — bez zobowiązań i bez presji decyzji.
Specjaliści, którzy mogą Ci pomóc
Potrzebujesz pomocy?
Nie. Wiele osób nie potrafi na początku jasno nazwać swojego problemu — to zupełnie naturalne. Podczas pierwszego spotkania pomożemy wspólnie uporządkować to, z czym przychodzisz.
To bardzo indywidualna kwestia. Długość terapii zależy od Twoich potrzeb, celu pracy i tempa zmian. Proces trwa tak długo, jak uznasz to za potrzebne — decyzje podejmujemy wspólnie, bez presji.
Psychoterapia jest dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i trudności. Nie trzeba mieć „poważnego problemu” — wystarczy potrzeba rozmowy, zmiany lub większej świadomości siebie
Najczęściej spotkania odbywają się raz w tygodniu, w stałym terminie. Częstotliwość może być jednak dostosowana do Twojej sytuacji i potrzeb.
Tak. Terapia opiera się na zasadzie poufności i bezpieczeństwa. Szczegóły są jasno omawiane na początku współpracy.
Znajdziemy dla Ciebie bezpieczną przestrzeń i termin.
