Problemy z odżywianiem i wagą
Czy to coś, z czym się mierzysz?
- silne skupienie na jedzeniu, wadze lub wyglądzie ciała
- restrykcyjne jedzenie, napady objadania się lub wymioty
- poczucie winy, wstydu lub lęku związanego z jedzeniem
- trudność w rozpoznawaniu sygnałów głodu i sytości
- krytyczne myśli na temat siebie i swojego ciała
- wpływ problemów z jedzeniem na relacje, nastrój i codzienne funkcjonowanie
Skąd się biorą problemy z odżywianiem i wagą?
Problemy z odżywianiem i wagą mają zwykle złożone podłoże. Mogą być związane z czynnikami biologicznymi, emocjonalnymi i społecznymi, a także z doświadczeniami życiowymi, stresem oraz sposobami radzenia sobie z napięciem. Niezależnie od formy, trudności te nie są kwestią „braku silnej woli”, lecz sygnałem przeciążenia i niezaspokojonych potrzeb.
Jak pomagamy w radzeniu sobie z odżywianiem i wagą?
Dobieramy formę wsparcia indywidualnie — nie musisz wiedzieć, „co będzie najlepsze”. Ustalimy to wspólnie.
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia schematu
Wsparcie psychologczne
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie
Opowiadasz o tym, co jest dla Ciebie ważne i z czym przychodzisz — w swoim tempie.
Wspólne określenie potrzeb
Razem przyglądamy się Twojej sytuacji i temu, jakiego wsparcia możesz potrzebować.
Propozycja dalszych kroków
Na koniec omawiamy możliwe formy pomocy — bez zobowiązań i bez presji decyzji.
Specjaliści, którzy mogą Ci pomóc
Potrzebujesz pomocy?
Nie. Wiele osób nie potrafi na początku jasno nazwać swojego problemu — to zupełnie naturalne. Podczas pierwszego spotkania pomożemy wspólnie uporządkować to, z czym przychodzisz.
To bardzo indywidualna kwestia. Długość terapii zależy od Twoich potrzeb, celu pracy i tempa zmian. Proces trwa tak długo, jak uznasz to za potrzebne — decyzje podejmujemy wspólnie, bez presji.
Psychoterapia jest dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i trudności. Nie trzeba mieć „poważnego problemu” — wystarczy potrzeba rozmowy, zmiany lub większej świadomości siebie
Najczęściej spotkania odbywają się raz w tygodniu, w stałym terminie. Częstotliwość może być jednak dostosowana do Twojej sytuacji i potrzeb.
Tak. Terapia opiera się na zasadzie poufności i bezpieczeństwa. Szczegóły są jasno omawiane na początku współpracy.
Znajdziemy dla Ciebie bezpieczną przestrzeń i termin.
