Vouchery
Szukasz wyjątkowego prezentu dla bliskiej osoby? Voucher Ośrodka Dobrej Terapii to możliwość zadbania o rozwój i dobre samopoczucie osoby, którą chcesz obdarować. W naszej ofercie znajdziesz do wyboru: Program Rozwoju Talentów, trening asertywności oraz trening radzenia sobie ze stresem.
Termin ważności to 1 rok.
Program Rozwoju Talentów: Test Cliftonstrengths (Gallupa) + konsultacje z doradcą zawodowym
Voucher obejmuje indywidualną pracę rozwojową opartą na wynikach Testu CliftonStrengths (Gallupa), dzięki której lepiej poznasz swoje naturalne predyspozycje i mocne strony. W zależności od wybranego wariantu godzinowego, podczas spotkań możesz m.in. omówić swoje talenty, przyjrzeć się temu, jak wpływają na Twoje decyzje i relacje, a także opracować kierunki rozwoju zawodowego i pierwsze kroki wdrożenia zmian. Konsultacje prowadzone są w oparciu o sprawdzone metody, a po zakończeniu pracy otrzymasz materiały wspierające dalszy rozwój.
Trening asertywności
Voucher obejmuje indywidualne spotkanie, podczas którego poznasz praktyczne, wspierające techniki stawiania granic i reagowania na trudne komunikaty innych osób. Będziesz je ćwiczyć w realnych sytuacjach i relacjach, które są dla Ciebie wyzwaniem, tak abyś mógł/mogła zastosować je dokładnie tam, gdzie tego potrzebujesz. Po treningu otrzymasz materiały z opisem technik, do których zawsze możesz wrócić.
Trening radzenia sobie ze stresem
Voucher obejmuje indywidualny trening radzenia sobie ze stresem, podczas którego poznasz konkretne techniki pracy z ciałem i umysłem, dopasowane do Twoich codziennych sytuacji i możliwości czasowych. Nauczysz się szybciej obniżać napięcie i reagować z większą uważnością. Otrzymasz też materiały, które pomogą Ci wracać do praktyki zawsze, gdy tego potrzebujesz.
Potrzebujesz pomocy?
Nie. Wiele osób nie potrafi na początku jasno nazwać swojego problemu — to zupełnie naturalne. Podczas pierwszego spotkania pomożemy wspólnie uporządkować to, z czym przychodzisz.
To bardzo indywidualna kwestia. Długość terapii zależy od Twoich potrzeb, celu pracy i tempa zmian. Proces trwa tak długo, jak uznasz to za potrzebne — decyzje podejmujemy wspólnie, bez presji.
Psychoterapia jest dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i trudności. Nie trzeba mieć „poważnego problemu” — wystarczy potrzeba rozmowy, zmiany lub większej świadomości siebie.
Najczęściej spotkania odbywają się raz w tygodniu, w stałym terminie. Częstotliwość może być jednak dostosowana do Twojej sytuacji i potrzeb.
Tak. Terapia opiera się na zasadzie poufności i bezpieczeństwa. Szczegóły są jasno omawiane na początku współpracy.
Znajdziemy dla Ciebie bezpieczną przestrzeń i termin.
